歲末的祝福

歲末的最後一天，溫暖的陽光照耀著大地。湛藍無痕的天空，老鷹在天空中飛翔著，今天是個好天氣。雖然感冒不舒服，還是起來晨走活動活動。希望好習慣繼續保持。
不迷跨年的我，最喜歡有個安安靜靜的時間，看看書、聽聽音樂，就是很棒的跨年啦。果然到了晚上，安靜的老家附近陸續傳來陣陣的煙火聲，此起彼落不絕於耳。我並未好奇跑到外面看，繼續看我的書。哇啊!一年就這樣很快的過了，新的一年緊接著向著我們而來。再見了2013，我要投入新的一年----2014，祝福我來年、年年平安快樂;更祝福大家新年快樂,萬事如意。

都會園區---松鼠坡和環教農場



 清晨走在都會公園的路上，真的非常安靜，尤其在這冷唆唆的冬天假日早晨更顯寂靜，沿途沒幾個人在跑步。騎腳踏車運動的朋友們也少了很多，假日大家都晚晚才出門。讓我可以享受這般的安靜，真是太棒了!!!



都會公園的路上紫藤荊的花瓣飄落一地，風吹時就像在地上跳舞般

 

 遠看如櫻花的紫藤荊

蕭瑟的枯樹更添幾許寒意

這是中科杜拜塔用來儲水用，此後的路段都是斗坡路囉!!

走一躺松鼠坡，包你氣喘如牛，

走路的人鐵腿，騎腳踏車的會鐵屁股。

松鼠坡-台中市西屯區，起點科園路與東大路交岔路口，

沿科園路經中科水塔，松鼠坡至都­會公園止，全程共2.18公里。

 平均坡度 6-7% ， 最大坡度15% ， 騎乘時間 6分46秒

 平均速度 19.33 km/hr ，  最大心率 189次。

沿途100 公尺、75公尺、50公尺都會有加油打氣語，

如永不放棄、用力踩堅持到底等

這看版寫著松鼠坡的由來真是有意思想!!

 松鼠你也爬太高了吧

這像是燒烤東西的石窯

好久沒看見這種牛車了!!

樹梢上的汽車

 

上面的麻雀是活的，不是裝飾品

 長在地上開花的紫藤荊

 都會園區西翼的環教農場

每個牌子的區塊由不同的人種植各式蔬菜

綠油油的百香果 

萬綠中的紅很醒目

 



這光禿禿的樹叫美人樹花朵是粉紅色的

憫農詩偶感

看看我種的高麗菜每次總有菜蟲咬得坑坑洞洞的，僅管我用自製的辣椒水噴洒，每天早晚抓虫，菜葉仍是被咬得坑坑洞洞的慘不忍睹，可知一棵高麗菜或是菠菜長大，會灑下多少農藥，而我們又會吃到多少農藥呢???想想真的很可怕耶!!半年我種菠菜後，就不敢買菠菜吃，現在種了高麗菜，也不太敢再餐餐高麗菜了。因為要買到真正無毒有機真的是不太可能，除非跟我一樣栽種(決不用農藥除虫)。

唸書的時候課本裡說：「要怎樣收穫，便先要怎樣栽。」只要認真唸書，便會有好成績。在工作的時候，除了認真工作，還要能察言觀色，知所進退。有些事要懂得變通，有些事要據理力爭。不遭人妒忌、讓客戶滿意，受上司賞識，付出的成果才有機會得到相當的報酬。而物農呢？整天在太陽地下辛勤耕作，耐心等待收割的同時，還得看老天爺臉色，豪雨、乾旱、颱風、水患，甚至是蟲害，都會讓付出得不到應有的回報。如果沒有一份謙卑和樂天知命的心，是很難讓人繼續下去的吧？ 最近種花種菜後更能體會農民的辛勞。

鋤禾日當中，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。



 古詩人李紳的這首憫農詩，道盡了農民的辛苦，以前念這詩只能感覺詩句懟丈工整，物農的辛苦。而現在深刻體悟這首詩的意涵了農家生活的寫實，也點出人不管做什麼都要有謙卑、敬天法地、樂天知命的心。其實生活中也常有不盡人意的事，就如同農夫遇到蟲害水患一樣，學會樂觀、學會知天命、學會感恩惜福，就比較能有軔性克服逆境，走過關卡。這是最近種菜後的感受。　

雖然有一些菜很不好種，一直有蟲害。但你看我的芹菜萵苣還是非常的漂亮喔!

這花叫作法國香水有淡淡的香氣甚是好聞，

但美麗的外表居然有另一個殺手級的名字---斷腸草，

它看看可以，絕對不能入口，有據毒!!

 花園裡的小雛菊在寒冬中依然努力的綻放著

黃菊花也爭奇鬥豔

 

（第十三堂）姚仁喜談生與死(上) (下)

朋友寄給我很好的演講內容:北藝大關渡講座：思考者的自白與問答。第十三堂／主講人：姚仁喜

種菜、種花樂---幸福小菜園



在家自己種菜益處多多------健康多多、快樂多多、樂活多多、療癒力多多。

看看它們從種子發芽到慢慢長大成熟開花結果，真的很神奇喔!!

超愛吃地瓜葉的我，雖然人家說地瓜葉是用來養豬的，地瓜葉長的很個性化，

而且吃起來很軟嫩合我胃口，它營養價值高有防癌益胃的好處。

經過栽植我的地瓜葉終於長地茂密起來ㄝ!!! 

沒有農藥無毒的，現採鮮嫩的地瓜葉

燙地瓜葉

 鹿角A菜

價格 不斐的高麗菜

 超難養的芹菜

 紫色萵苣

培植中的茼蒿菜

我的室內小盆栽:招財樹、金錢樹、六月雪

 剛剛發芽的----羅漢松

粉紅薔薇 

 隨便種就會活的很好的太陽花

 



晨起運動，為健康加油----台中都會公園運動慢走好去處

晨起運動，為健康加分。中年人的身體机能開始走下坡路，日常加強自我保健非常重要。如果時間上不夠寬裕，可以充分利用晨起前的時間進行健身運動。持續做適當運動，可活動筋骨及關節、放鬆肌肉及神經、暢通血液循環…等多項好處，另外不僅美容養顏、青春永駐，更可帶來無比的精力與活力，遠離討厭的醫院與藥品，人生就是彩色的，而且是五彩繽紛！
退休後回台中老家生活，半年來一直持續晨起慢走一小時的習慣。以前上班時的肩頸酸痛自然不見了，這就是運動的利益吧!

 

出發運動去了 

 通往都會園區的路上好安靜，涼風吹拂真是舒服極了!

 一大清早空氣很好，人也稀少

 幽靜的生態湖

 生態湖的曲橋與涼亭裡打太極拳的老人

 原來這是海棠果

 

 這竹筏上長滿了青苔，還有一棵小樹在湖中搖盪著甚是美麗!

 不會跳舞也沒關係，按地上的腳印就可翩然起舞成為舞林高手喔!

 開始了華爾滋

 台中都會公園的地標「種子日晷」，

取種子發芽的象徵，有簡單計時功能，

晷針指示方向為北，東側標示文字為：春分、夏至、秋分、冬至等中國二十四節氣，

以及國曆月份所在，整個廣場東西向十三道石材刻痕線代表晷針尖端投影軌道

，最適合觀賞時間為早上九點半到下午三點左右，可以看到影子呈現。

遠觀如毛毛蟲爬滿樹梢! 

 這小湖周圍哇鳴清晰