晨起運動，為健康加油----台中都會公園運動慢走好去處

晨起運動，為健康加分。中年人的身體机能開始走下坡路，日常加強自我保健非常重要。如果時間上不夠寬裕，可以充分利用晨起前的時間進行健身運動。持續做適當運動，可活動筋骨及關節、放鬆肌肉及神經、暢通血液循環…等多項好處，另外不僅美容養顏、青春永駐，更可帶來無比的精力與活力，遠離討厭的醫院與藥品，人生就是彩色的，而且是五彩繽紛！
退休後回台中老家生活，半年來一直持續晨起慢走一小時的習慣。以前上班時的肩頸酸痛自然不見了，這就是運動的利益吧!

 

出發運動去了 

 通往都會園區的路上好安靜，涼風吹拂真是舒服極了!

 一大清早空氣很好，人也稀少

 幽靜的生態湖

 生態湖的曲橋與涼亭裡打太極拳的老人

 原來這是海棠果

 

 這竹筏上長滿了青苔，還有一棵小樹在湖中搖盪著甚是美麗!

 不會跳舞也沒關係，按地上的腳印就可翩然起舞成為舞林高手喔!

 開始了華爾滋

 台中都會公園的地標「種子日晷」，

取種子發芽的象徵，有簡單計時功能，

晷針指示方向為北，東側標示文字為：春分、夏至、秋分、冬至等中國二十四節氣，

以及國曆月份所在，整個廣場東西向十三道石材刻痕線代表晷針尖端投影軌道

，最適合觀賞時間為早上九點半到下午三點左右，可以看到影子呈現。

遠觀如毛毛蟲爬滿樹梢! 

 這小湖周圍哇鳴清晰